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Dein Kursplan im Saxx Fitness- und Gesundheitsclub

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Montag

Diese Stunde richtet sich an jung gebliebene Senioren, die Ihren Körper durch gezielte Kräftigungsübungen fit und in Form halten wollen.

Dies ist ein Zirkeltraining im Dr. Wolff Rückenfitnesszentrum, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen für eine gesunde Wirbelsäule trainiert und gekräftigt werden. Im Kurs werden spezielle Geräte verwendet, die eine rückengerechte Bewegungsausführung unterstützen.

Ein perfektes Ausdauertraining auf speziellen Indoorfahrrädern. Der Kalorienburner schlechthin.

Bei dieser Stunde erleben Sie ein ultimatives Langhanteltraining, dass die Muskeln stärkt und die Kalorien verbrennt. Lassen Sie sich in dieser Stunde durch die tolle, energiegeladene Musik zu Höchstleistungen treiben.

Hier finden Sie eine Mischung aus Yoga, Thai Chi und Pilates.

Durch viele verschiedene Übungen werden Sie sich und Ihren Körper in Einklang bringen

Dienstag

Ein Gesundheitskurs, in dem die Prävention und Bekämpfung von Rückenproblemen im Vordergrund steht. Die Haltemuskulatur wird durch spezielle Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen trainiert

Dies ist eine Form des ganzheitlichen Trainings für Körper, Geist und Seele. Hauptaugenmerk liegt auf der Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.“

Ein Gesundheitskurs, in dem die Prävention und Bekämpfung von Rückenproblemen im Vordergrund steht. Die Haltemuskulatur wird durch spezielle Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen trainiert.

Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. Sh´bam ist eine egofreie Zone – keine Tanzerfahrung nötig. Mit aktueller Musik und coolen Tanzmoves, feiern wir hier zu jeder Stunde, eine mega Party. Sei dabei!

Push Your Body ist ein halbstündiger Bodyweight-Kurs. Grundlage für diesen Kurs ist das Tabata-Prinzip, welches deinen Fettstoffwechsel durch variierende Intensitäten auf Hochtouren bringt.

Mittwoch

Diese Stunde richtet sich an jung gebliebene Senioren, die Ihren Körper durch gezielte Kräftigungsübungen fit und in Form halten wollen.

Dies ist ein Zirkeltraining im Dr. Wolff Rückenfitnesszentrum, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen für eine gesunde Wirbelsäule trainiert und gekräftigt werden. Im Kurs werden spezielle Geräte verwendet, die eine rückengerechte Bewegungsausführung unterstützen.

Hier finden Sie eine Mischung aus Yoga, Thai Chi und Pilates.

Durch viele verschiedene Übungen werden Sie sich und Ihren Körper in Einklang bringen

Ein perfektes Ausdauertraining auf speziellen Indoorfahrrädern. Der Kalorienburner schlechthin.

Donnerstag

Hier finden Sie eine Mischung aus Yoga, Thai Chi und Pilates.

Durch viele verschiedene Übungen werden Sie sich und Ihren Körper in Einklang bringen

Bei dieser Stunde erleben Sie ein ultimatives Langhanteltraining, dass die Muskeln stärkt und die Kalorien verbrennt. Lassen Sie sich in dieser Stunde durch die tolle, energiegeladene Musik zu Höchstleistungen treiben.

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Zudem hält es jung und fit und macht einfach nur Spaß in der Gruppe Sport zu treiben. 

Basic Power ist ein halbstündiges, intensives Ganzkörpertraining. Es besteht aus Grundübungen des Kraftsportes. Mit den passenden Trainingsgewichten und Wiederholungen werden die Muskeln an ihre Grenzen gebracht. 

Push Your Body ist ein halbstündiger Bodyweight-Kurs. Grundlage für diesen Kurs ist das Tabata-Prinzip, welches deinen Fettstoffwechsel durch variierende Intensitäten auf Hochtouren bringt.

Ein perfektes Ausdauertraining auf speziellen Indoorfahrrädern. Der Kalorienburner schlechthin.

Freitag

Ein Gesundheitskurs, in dem die Prävention und Bekämpfung von Rückenproblemen im Vordergrund steht. Die Haltemuskulatur wird durch spezielle Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen trainiert

In einem moderaten Pulsbereich wird hier das Herz Kreislaufsystem gestärkt und mit Spaß in der Gruppe trainiert. 

Dies ist eine Form des ganzheitlichen Trainings für Körper, Geist und Seele. Hauptaugenmerk liegt auf der Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.“

Bei dieser Stunde erleben Sie ein ultimatives Langhanteltraining, dass die Muskeln stärkt und die Kalorien verbrennt. Lassen Sie sich in dieser Stunde durch die tolle, energiegeladene Musik zu Höchstleistungen treiben.

Samstag

Bei dieser Stunde erleben Sie ein ultimatives Langhanteltraining, dass die Muskeln stärkt und die Kalorien verbrennt. Lassen Sie sich in dieser Stunde durch die tolle, energiegeladene Musik zu Höchstleistungen treiben.

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