Maximalkraft durch Ein-Satz-Training

22 Feb

Eine aktuelle Studie bestätigt: In Bezug auf die Hypertrophie ist ein hohes Trainingsvolumen einem geringen überlegen. Dieses Prinzip fand bei den meisten Trainern und Sportlern schon in der Vergangenheit Anwendung. Doch ein weiteres Ergebnis der Untersuchung könnte für die Praxis bahnbrechend sein.Das optimale Volumen im Krafttraining zur Entwicklung von Kraft und Muskelmasse (Hypertrophie) wird zurzeit […]

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Alex W. – „Mit der Saxx – Rückentherapie zu einem schmerzfreien Rücken!“

12 Dez

Aufgrund gesundheitlicher Beschwerden im unteren Rücken und dem Ziel schmerzfrei meiner Arbeit und meinen Hobbies nachgehen zu können, habe Ich mich auf Empfehlung meiner Physiotherapeutin und meines Trainers für die therapeutische Anwendung der „Schnell-Geräte“ entschieden. Meine ausgemessenen Kraftwerte lagen vor der Behandlung weit unter dem für mich optimalen Bereich. Nach den ersten Sitzungen spürte ich […]

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Hans M. – Mein Kampf gegen Rückenschmerzen

10 Nov

Permanente Schmerzen im unteren Rücken, welche während der Arbeit deutlich zunahmen und in häufigen Hexenschüssen endeten, zwangen mich dazu, einen Arzt aufzusuchen. Dieser teilte mir mit: „Das sind normale Abnutzungserscheinungen“ und somit war das Thema für ihn beendet. Nachdem ich über gelegentliche Präventionsmaßnahmen der Krankenkasse meine Rückenschmerzen auch nicht losgeworden bin, empfahl mir mein Sohn […]

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