Der Sommerbody muss her. Der Weg zum Sixpack benötigt je nach Typ auch
mal etwas mehr Zeit. Eine Ursache ist die körperliche
Grundvoraussetzung, die in den Genen angelegt ist. Der Ausdauertyp
(ektomorphe Typ) ist sehr schlank und eher sehnig. Zwar hat der Körper
einen geringen Fettanteil – allerdings dauert der Muskelaufbau in der
Regel länger. Der sogenannte mesomorphe Typ hat einen kräftigen
Körperbau und neigt zu Fetteinlagerungen in der Körpermitte. Bei ihm
zeigt ein Training aber schnelle Erfolge. Neben diesen zwei
Unterscheidungen gibt es weitere Typen. Da jeder gewissen Anteile in
sich trägt, werden insgesamt an die 80 Untergruppen gebildet.
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