Nach meiner letzten Trainingsberatung mit meiner Trainerin, kamen wir noch auf das ein oder andere Thema zu sprechen. Mein Körpergewicht ist wieder angestiegen und seit längerer Zeit habe ich immer wieder mit zu hohen Cholesterinwerten zu tun – weshalb ich auch Medikamente nehmen muss. Wir sprachen darüber, weil ich selbst auch der Meinung bin, dass man über die Ernährungsweise diese Werte positiv beeinflussen kann.
Wir starteten gemeinsam ein alltagstaugliches Ernährungsprogramm, welches mit wöchentlichen Rezepten beigelegt wurde. Vorab analysierten wir auch meinen Stoffwechsel.
Über 4 Wochen habe ich die Ernährungsanpassung durchgezogen. Ich spürte die ersten Erfolge – die Hosen sitzen lockerer und mein Bauchumfang reduzierte sich. Auch einige Lebensmittel habe ich für mich neu entdeckt. Die Rezepte haben mir gut gefallen.
Mein Wohlbefinden steigerte sich ebenso wieder, da ich auch spürte mehr Energie zu haben und besser zu schlafen. Mittlerweile hatte ich auch einen Kontrolltermin beim Arzt, wobei sich herausstellte, dass sich die Werte verbessert haben und somit die Dosierung der Cholesterinsenker reduziert wurde. Das freute mich sehr.
Im Abschlusstermin im SAXX stellte sich dann heraus, dass ich 4kg reines Körperfett abgenommen habe und mein Stoffwechsel in einigen Bereichen optimiert habe.
Ich bin zufrieden mit dem Ergebnis und freue mich über mein „neues“ Körpergefühl.
