Mit unserem Kooperationspartner Five stellen wir für euch effektive Übungen zur Mobilisation für einen gesunden Rücken zur Verfügung. Viel Spaß beim trainieren. https://youtu.be/DprxQXPzGNchttps://youtu.be/UINREeYEg0w
Fit und aktiv zu sein ist der beste Weg, um das Immunsystem zu stärken und gesund zu bleiben. Nicht nur das: regelmäßige Bewegung und sportliche Aktivität trägt nachweislich dazu bei, Stress zu bekämpfen und die psychische Gesundheit zu fördern. Um weiterhin aktiv zu bleiben und auch von Zuhause trainieren zu können bieten wir dir […]
Der Sommerbody muss her. Der Weg zum Sixpack benötigt je nach Typ auch mal etwas mehr Zeit. Eine Ursache ist die körperliche Grundvoraussetzung, die in den Genen angelegt ist. Der Ausdauertyp (ektomorphe Typ) ist sehr schlank und eher sehnig. Zwar hat der Körper einen geringen Fettanteil – allerdings dauert der Muskelaufbau in der Regel länger. […]
Liebe Patienten, in Anlehnung an die am 20.03.2020 veröffentlichte Allgemeinverfügung der Landeshauptstadt Dresden und der damit verbundenen Ausgangsbeschränkungen, haben wir uns entschlossen, die Praxis zu Ihrem und unserem Schutz voraussichtlich bis zum 04.04.2020 zu schließen. In dringenden Fällen sind wir per E-Mail (mail@saxx-physio.de) erreichbar. Bestehende Rezepte verlieren ihre Gültigkeit NICHT. Bestehende Termine werden verschoben. Bleiben Sie gesund! Ihr […]
Mit der Bekanntmachung des Sächsischen Staatsministeriums für Soziales und Gesellschaftlichen Zusammenhalts vom 18.März 2020, wird unsere Anlage heute am 18.03.2020 um 15 Uhr seine Türen schließen. Diese Allgemeinverfügung gilt zunächst bis einschließlich 20. April 2020. Folglich des Beschlusses sind wir in diesem Zeitraum telefonisch nicht erreichbar. Bei dringenden Fragen melde dich bitte über unsere Mailadresse: trainer@saxx-fitness.de.
Am heutigen Tag hat sich die Bundesregierung zusammen mit den Bundesländern auf ein einheitliches Vorgehen zur Eindämmung des Coronaviruses verständigt. Dieses sieht auch die Schließung von Sport- und Freizeitanlagen vor. Aktuell ist uns nicht bekannt, dass der Freistaat Sachsen diese Maßnahmen bereits umgesetzt hat. Da sich die Situation leider stündlich ändern kann, ist es uns […]
Für das kommende Jahr zeichnet sich digitale Abstinenz als neuer Kurs beim Sporteln ab. Damit scheint sich der Hype um Tracker und Co. wieder umzukehren. Experten bescheinigen nämlich ein bewussteres Erleben der Übungseinheiten, wenn der Fokus im Studio nicht so sehr bei der Live-Auswertung der Ergebnisse liegt. Ohne technische Helferlein kann man sich beim Workout […]
Am 27. Oktober war es wieder so weit: Ab sofort ticken die Uhren erneut im Wintermodus. Der Dreh an der Uhr bleibt aber für viele Menschen nicht folgenlos. Laut einer repräsentativen Erhebung der DAK leiden knapp 30 Prozent der Befragten an Beschwerden infolge der Zeitumstellung. Die meisten Probleme gibt es rund um die Nachtruhe: Müdigkeit, […]
Licht aus, schlank an Fast jeder hat es schon einmal getan und für einige ist es nächtliche Routine: Einschlafen vor dem Fernseher. Viele haben sogar einen Fernseher im Schlafzimmer, der als allabendliche Einschlafhilfe dient. Doch wer schlank bleiben will, sollte alle Bildschirme aus dem Schlafzimmer verbannen. Schlaf und Gesundheit Wer dauerhaft zu wenig und schlecht […]
Nach der Statistik bekommt man bis zu vier mal pro Jahr eine Erkältung. Wenn es draußen ungemütlich und kalt ist, haben Viren und Co. Hochkonjunktur. Daher ist ab Herbst besondere Vorsicht geboten. Durch den hohen Publikumsverkehr im Studio sollte man dort besonderen Wert auf eine korrekte Gerätedesinfektion legen, um die Mittrainierenden nicht unnötigen Risiken auszusetzen. […]